+420 776 646 171 (Po-Pá: 9-18 hod)

Nákupní košík

Vyber měnu: CZK EUR


Úvod Magazín Fitness poradna

Fitness poradna

Tato fitness poradna slouží všem lidem, kteří potřebují poradit v oblasti cvičení, zdravé výživy, suplementace apod. Odpovědi na vaše dotazy, jak správně cvičit v posilovně, jaký protein užívat při hubnutí, jak nabrat svalovou hmotu apod., budeme postupně zveřejňovat v tomto fitness poradenství. Pokud i ty máš nějaký dotaz, využij kontaktní formulář pod články.

Kdy brát BCAA?

Kdy brát BCAA?

Velmi často se nás ptáte, jak a kdy brát BCAA. Podívejte se tedy, jak se správně BCAA užívají a v jakém množství.

Co jíst před cvičením

Co jíst před cvičením

Jídlo před tréninkem je velmi důležité stejně jako jídlo po tréninku, dejte si záležet na načasování a hlavně na tom, co jíte.

Co jíst po cvičení?

Co jíst po cvičení?

Co jíst po cvičení je dalším velmi častým dotazem, se kterým si nevíte rady. Podívejte se na názor odborníka, který vám poradí.

Kdy je nejlepší cvičit? Ráno nebo večer?

Kdy je nejlepší cvičit? Ráno nebo večer?

Také nevíte, kdy chodit cvičit? Jestli ráno nebo večer? Jaká je tedy optimální doba na cvičení?

Jak se donutit cvičit?

Jak se donutit cvičit?

Asi každý to známe, začneme cvičit, ale časem naše nadšení poleví a přestaneme. Jak se ale donutit znovu cvičit vám poradí Matěj Ryšavý.

Jak správně cvičit dřepy?

Jak správně cvičit dřepy?

Technika dřepů není tak jednoduchá, jak vypadá. Naučte se dřepy dělat perfektně, aby nedošlo ke zranění.

Kolikrát týdně cvičit?

Kolikrát týdně cvičit?

Kolikrát týdně cvičit, abychom nabrali svalovou hmotu nebo spálili přebytečné tuky? Na to vám odpoví Matěj Ryšavý.

Novinky na e-mail