Tréninky na růst svalů pro muže

Poradíme vám nejúčinnější cviky na růst svalů a zvýšení kondice. Přečtěte si podrobné popisy tréninků pro muže!

Pět nejčastějších chyb při tréninku stehen

Pět nejčastějších chyb při tréninku stehen

Pět nejčastějších chyb při tréninku stehen

Číst celý článek

Upažování s dolní kladkou vleže

Upažování s dolní kladkou vleže

Vyzkoušejte tento tréninkový tip, který vám pomůže maximálně zatížit střed deltového svalu.

Číst celý článek

Rychlá sedmička: cvičební metoda k budování svalů

Rychlá sedmička: cvičební metoda k budování svalů

Vyzkoušejte si cvičební program rychlá sedmička, který vám pomůže podpořit kvalitní růst svalů.

Číst celý článek

Dřepy s dosedem (Sit down squat)

Dřepy s dosedem (Sit down squat)

Jedná se o výborný cvik s ohledem na budování svalstva stehen.

Číst celý článek

Dřepy s jednoručkami - Dumbbell Squat

Dřepy s jednoručkami - Dumbbell Squat

Zkuste občas využít ke dřepům jednoruční činky místo klasické tyče. Uvidíte, že to není nic jednoduchého.

Číst celý článek

Zobrazuji 1 až 5 z 32 (celkem stran 7)
Potřebujete pomoci?
Potřebujete pomoci?
Použijte náš chat!
Rychlá otázka?
Rychlá otázka?
Volejte 776 646 171!
...nebo nám pošlete e-mail
...nebo pošlete e-mail
obchod@onefit.cz