Tréninky pro ženy

V této sekci najdete rady a tipy pro ženy, jak efektivně spalovat tuky, nabrat svaly, zpevnit vaši postavu, jak na problémové partie apod.

Estrogen a cvičení: Váš tréninkový partner

Estrogen a cvičení: Váš tréninkový partner

Chcete ze svých tréninků vytěžit opravdu maximum? Zkuste cvičení sladit se svým měsíčním cyklem.

Číst celý článek

Posilování bederní páteře: cviky na bederní páteř

 Posilování bederní páteře: cviky na bederní páteř

Ukážeme vám několik cviků, které vám pomohou uvolnit bolest v oblasti bederní páteře, která je velmi často přetěžovaná.

Číst celý článek

Účinné cvičení na ploché břicho

Účinné cvičení na ploché břicho

Vyzkoušejte si naše cviky na břicho, které vám pomohou vybudovat a zpevnit vaše bříšní svaly. 

Číst celý článek

Cviky na posílení pánevního dna

Cviky na posílení pánevního dna

Nepodceňujte svaly pánevního dna, které je základním článkem hlubokého stabilizačního systému. Podívejte se, jak ho správně posílit.

Číst celý článek

Cviky na zadek a stehna

Cviky na zadek a stehna

Vyzkoušejte si náš trénink na zadek a stehna, který vám pomůže vaše pozadí zpevnit a vytvarovat.

Číst celý článek

Zobrazuji 1 až 5 z 8 (celkem stran 2)
Potřebujete pomoci?
Potřebujete pomoci?
Použijte náš chat!
Rychlá otázka?
Rychlá otázka?
Volejte 776 646 171!
...nebo nám pošlete e-mail
...nebo pošlete e-mail
obchod@onefit.cz