+420 776 646 171 (Po-Pá: 9-18 hod)

Nákupní košík

Vyber měnu: CZK EUR


Úvod Magazín Tréninky pro ženy

Tréninky pro ženy

Nejlepší cviky na stehna

Nejlepší cviky na stehna

V článku si ukážeme ty nejlepší cviky na stehna, díky kterým dostanou vaše stehna i zadek ten správný sexy tvar a pevnost.

Nejlepší cviky na zadek

Nejlepší cviky na zadek

Rozsáhlý článek včetně instruktážních fotografií, který vám poradí, jak si perfektně vypracovat a zpevnit váš zadeček.

Nikola Cihlářová - trénink 5x týdně

Nikola Cihlářová - trénink 5x týdně

Trénink bikiny fitness Nikoly Cihlářové není žádná procházka růžovou zahradou. Podívej se, jak vypadá její trénink.

Cviky na zadek a stehna

Cviky na zadek a stehna

Vyzkoušejte si náš trénink na zadek a stehna, který vám pomůže vaše pozadí zpevnit a vytvarovat.

Cviky na posílení pánevního dna

Cviky na posílení pánevního dna

Nepodceňujte svaly pánevního dna, které je základním článkem hlubokého stabilizačního systému. Podívejte se, jak ho správně posílit.

Účinné cvičení na ploché břicho

Účinné cvičení na ploché břicho

Vyzkoušejte si naše cviky na břicho, které vám pomohou vybudovat a zpevnit vaše bříšní svaly. 

Posilování bederní páteře: cviky na bederní páteř

Posilování bederní páteře: cviky na bederní páteř

Ukážeme vám několik cviků, které vám pomohou uvolnit bolest v oblasti bederní páteře, která je velmi často přetěžovaná.

Estrogen a cvičení: Váš tréninkový partner

Estrogen a cvičení: Váš tréninkový partner

Chcete ze svých tréninků vytěžit opravdu maximum? Zkuste cvičení sladit se svým měsíčním cyklem.

Novinky na e-mail