cviky na objem bicepsu

Jestli jste jako většina fitness příznivců, pak určitě toužíte mít mohutnější hrudník a paže. Snažíte se zvedat větší zátěže, dodržujete stravu a užíváte nejrůznější sportovní výživu jako… Číst dále »Rychlá sedmička: cvičební metoda k budování svalů