I když zvýšené padání vlasů není ani trochu příjemné, trápí velké procento lidí, a to nejen v pokročilém věku. Proč nám vlasy padají? A co… Číst dále »5 účinných metod proti vypadávání vlasů

Neustále vás sužuje plynatost, bolest břicha, zácpa, pocit plnosti nebo průjem? V tom případě byste měli dbát na podporu zdravého trávení. I když vám to… Číst dále »Špatné trávení: Jak řešit nepříjemné problémy?

I když přechod představuje v životě zralých žen velkou změnu, očekává se, že i přes její negativní projevy zůstaneme dobře naladěné, vysoce produktivní a vitální.… Číst dále »Typické příznaky přechodu u žen + 5 tipů, jak na něj

V současné době se hodně z nás potýká s hektickým životním tempem, které může mít negativní vliv na naši celkovou pohodu a na kvalitu spánku.… Číst dále »Ašvaganda kapsle: Jaké jsou jejich účinky?

Mnoho lidí zajímá, jak rychle zhubnout a novou váhu si udržet i v budoucnu. I když jde o proces, který zabere delší dobu, existuje několik… Číst dále »Rady, jak rychle a efektivně zhubnout

Únava obvykle signalizuje, že si potřebujeme odpočinout. Jenže, co když se s ní potýkáte v průběhu celého dne? Je to normální? A pokud ne, existují… Číst dále »Trápí vás nadměrná únava? Víme, jak tomu zabránit

Stačí pár minut intervalového tréninku a během vysokointenzivní fáze najednou pocítíte nezvyklou slabost. Nevěnujete tomu pozornost a vše přičtete dnu, který prostě náročnému tréninku příliš nepřeje. Týden… Číst dále »Estrogen a cvičení: Váš tréninkový partner

Pro mnoho pravidelných návštěvníků posiloven je trénink relativně snadnou částí komplexu budování síly a hmoty. Prostě si jdete zacvičit, pohrajete si s činkami, dáte si sprchu a je to. Oproti… Číst dále »Jak si sestavit jídelníček: Základy plánování jídelníčku