Krátce poté, co jsme značku Smartabs zařadili do našeho eshopu, jsme dostali 2 produkty na testování. Jeden z nich byl již zmiňovaný 100% Whey Tasty Protein. Značku na trhu registrujeme již… Číst dále »Smartlabs 100% Whey Tasty Protein recenze
Dobrý den, už skoro rok chodím cvičit. Nejdříve jsem chodil 2-3x týdně, ale teď už 5x. Ve cvičení se začínám orientovat, ale stále tápu v jídle,… Číst dále »Co jíst po cvičení?
Tento cvik je vhodný pro rozvoj a tvarování středové části ve spodní oblasti prsou. Nechte si sestavit jídelníček nebo tréninkový plán na míru našim profesionálním výživovým poradcem a kondičním trenérem Martinem Smutkem… Číst dále »Rozpažování jednoručními činkami hlavou dolů
Dobrý den. Hraji závodně fotbal a chodím 3x týdně do fitka. Začínám být hodně unavený a tak jsem zařadil BCAA, ale přiznám se, že nevím, kdy je… Číst dále »Kdy brát BCAA?
Je ale používání opasků na cvičení vždy nutností? Mnozí sportovci to totiž s nošením opasků dost přehánějí. To pak vede k oslabení svalů trupu (zejména kolem břicha a dolní části… Číst dále »Kdy používat opasek na cvičení
Účinky kofeinu se individuálně liší. Někdo může na 150 mg kofeinu (zhruba jeden šálek instantní kávy) reagovat nervozitou, zvýšenou aktivitou a nespavostí. Někteří lidé jsou ale… Číst dále »Kofein a jeho využití
Tímto cvikem se zaměřujeme na rozvoj středové části prsních svalů, který rozvíjí tzv. žlábek. Nechte si sestavit jídelníček nebo tréninkový plán na míru našim profesionálním výživovým poradcem a kondičním trenérem… Číst dále »Rozpažování jednoručními činkami na rovné lavici
O kreatinu monohydrát se už mnohé napsalo. Někdo se mu vyhýbá, někdo na něj nedá dopustit a bere ho jako nezbytnou součást ve sportu. Pojďme se na… Číst dále »Kreatin monohydrát a jeho využití ve sportu
Existuje řada druhů dýchání. Máme dýchání hluboké, mělké, zrychlené, prohloubené, nadechujeme se do břicha či do hrudníku. Uplatňuje se při relaxačních technikách a meditaci, známe rovněž… Číst dále »Jak správně dýchat při posilování?
V prvním díle se seznámíte s Lenkou, účastnicí našeho projektu, která projde vstupní analýzou, při níž se profesionální trenér a výživový poradce Martin Smutek snaží od Lenky zjistit… Číst dále »Díl 1. – Seznámení s účastnicí Lenkou
Ta dobrota vyhlíží lákavě už přes jemně zastřený kryt. Jemná motorika v podobě několika jednoduchých pohybů vyvolá typický zvuk otevírané nádoby, kde se v celé svojí kráse… Číst dále »Plastové krabičky na jídlo – vše, co potřebujete o nich vědět
Asi těžko bychom našli někoho, kdo se nikdy nezajímal o obsah bílkovin v běžném jídle. Ať už mluvíme o proteinech nebo bílkovinách (obojí je jedno a to samé), nelze… Číst dále »Potraviny s vysokým obsahem proteinů