Přeskočit na obsah
  • Zdraví
  • Cvičení
  • Zdraví
  • Cvičení
Cviky na bicepsy a jejich objem

Cviky na bicepsy a jejich objem

  • od redakce
  • 7. 3. 202030. 6. 2023

V dnešním článku se postupně dotkneme nejen anatomie, ale především tréninku, který vám může posloužit jako dobrý návod a základ v případě, kdy potřebujete přimět k růstu jednu z nejsledovanějších… Číst dále »Cviky na bicepsy a jejich objem

Objemový trénink - Lukáš Topinka

Objemový trénink – Lukáš Topinka

  • od redakce
  • 27. 1. 202030. 6. 2023

Podívejte se, jak vypadá objemová příprava dvojnásobného mistra světa v kulturistice Lukáše Topinky a nechte se inspirovat. Tento trénink není určen pro začátečníky, ale spíše pro zkušenější… Číst dále »Objemový trénink – Lukáš Topinka

Cordyceps sinensis (Housenice čínská)

Cordyceps sinensis (Housenice čínská)

  • od redakce
  • 23. 1. 202020. 6. 2023

V Číně se používá jako léčebný prostředek už přes patnáct století. Jeho účinnost potvrzuje i to, že ho současná západní medicína využívá jako doplněk léčby v případě nádorových… Číst dále »Cordyceps sinensis (Housenice čínská)

Chest press - tlak vsedě na prsa

Chest press – tlak vsedě na prsa

  • od redakce
  • 18. 1. 202020. 6. 2023

Postup Sedneme si na stroj zády k podložce. Dříve než začnete provádět první opakování, musíte zaujmout tu správnou pozici. To rozhodně nepodceňujte, mohlo by dojít buď… Číst dále »Chest press – tlak vsedě na prsa

Díl 5. - Ukázka tréninku nohou a zadku

Díl 5. – Ukázka tréninku nohou a zadku

  • od redakce
  • 16. 1. 202030. 6. 2023

Lenka prochází 90denní výzvou s ONEfit.cz podle plánů. Občas jí do cesty vlezla nemoc nebo zranění, ale nic, co by překazilo její plán. A tím bylo shodit 8 kg za… Číst dále »Díl 5. – Ukázka tréninku nohou a zadku

Cheat day ano nebo ne? Pravidla přejídání

Cheat day ano nebo ne? Pravidla přejídání

  • od redakce
  • 12. 1. 202020. 6. 2023

Asi pro všechny, kteří potřebují spálit přebytečné tuky, či nabrat svalovou hmotu, platí, že by měli dodržovat zdravou životosprávu, a tak trochu dodržovat zásady zdravé výživy… Číst dále »Cheat day ano nebo ne? Pravidla přejídání

Dřepy s dosedem (Sit down squat)

Dřepy s dosedem (Sit down squat)

  • od redakce
  • 31. 12. 201921. 11. 2021

Samotný název sice může vyvolávat dojem jakési odpočinkové varianty klasického dřepu, avšak jen zdánlivě. Při cvičení lze zvážit použití například speciální bedny známé z crossfitu nebo… Číst dále »Dřepy s dosedem (Sit down squat)

ONEfit recenze - Optimal Hydro Whey (Prom-in)

ONEfit recenze – Optimal Hydro Whey (Prom-in)

  • od redakce
  • 26. 12. 201920. 6. 2023

V nedávno zveřejněné recenzi se tým internetového obchodu onefit.cz pustil do podrobnějšího popisu předtréninkového suplementu Nitrox Pump od firmy Prom-in. Z výsledků jsme byli mile překvapeni až… Číst dále »ONEfit recenze – Optimal Hydro Whey (Prom-in)

Esenciální aminokyseliny BCAA a jejich význam

Esenciální aminokyseliny BCAA a jejich význam

  • od redakce
  • 23. 12. 201930. 6. 2023

Co jsou aminokyseliny? Řada lidí se domnívá, že aminokyseliny a proteiny jsou jedno a totéž. Ale pravdou je, že proteiny jsou tvořeny aminokyselinami a obsahují různé kombinace různých aminokyselin. Aminokyseliny obsažené… Číst dále »Esenciální aminokyseliny BCAA a jejich význam

S čím míchat Kreatin monohydrát

S čím míchat Kreatin monohydrát

  • od redakce
  • 13. 12. 201930. 6. 2023

Existuje několik forem kreatinu, ale ze všech dostupných forem jedna patří mezi nejúspěšnější a nejvíce užívanou sportovní výživu. Jedná se o kreatin monohydrát. Je to cenově nejdostupnější a nejlépe… Číst dále »S čím míchat Kreatin monohydrát

Zázrak zvaný glutamin

Zázrak zvaný glutamin

  • od redakce
  • 13. 11. 201920. 6. 2023

L-Glutamin je nejčastěji vyskytující se aminokyselina v našem těle a za posledních několik let se díky svým příznivým účinkům, stal velmi populární. Své využití našel především ve sportu,… Číst dále »Zázrak zvaný glutamin

Nejlepší cviky na vrcholek bicepsu

Nejlepší cviky na vrcholek bicepsu

  • od redakce
  • 10. 11. 201930. 6. 2023

O přiměřeně velké a hezky tvarované bicepsy usiluje asi každý, kdo pravidelně tráví čas ve fitness centrech a posilovnách. Ve vašem tréninku se často objevují ty samé cviky na… Číst dále »Nejlepší cviky na vrcholek bicepsu

  • « Předchozí
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 11
  • Další »
© 2014–2021 ONEFIT.cz