Přeskočit na obsah
  • Zdraví
  • Cvičení
  • Zdraví
  • Cvičení
Díl 1. - Seznámení s účastnicí Lenkou

Díl 1. – Seznámení s účastnicí Lenkou

  • od redakce
  • 14. 3. 202030. 6. 2023

V prvním díle se seznámíte s Lenkou, účastnicí našeho projektu, která projde vstupní analýzou, při níž se profesionální trenér a výživový poradce Martin Smutek snaží od Lenky zjistit… Číst dále »Díl 1. – Seznámení s účastnicí Lenkou

Plastové krabičky na jídlo – vše, co potřebujete o nich vědět

  • od redakce
  • 14. 3. 202030. 6. 2023

Ta dobrota vyhlíží lákavě už přes jemně zastřený kryt. Jemná motorika v podobě několika jednoduchých pohybů vyvolá typický zvuk otevírané nádoby, kde se v celé svojí kráse… Číst dále »Plastové krabičky na jídlo – vše, co potřebujete o nich vědět

Potraviny s vysokým obsahem proteinů

Potraviny s vysokým obsahem proteinů

  • od redakce
  • 8. 3. 202030. 6. 2023

Asi těžko bychom našli někoho, kdo se nikdy nezajímal o obsah bílkovin v běžném jídle. Ať už mluvíme o proteinech nebo bílkovinách (obojí je jedno a to samé), nelze… Číst dále »Potraviny s vysokým obsahem proteinů

Cviky na bicepsy a jejich objem

Cviky na bicepsy a jejich objem

  • od redakce
  • 7. 3. 202030. 6. 2023

V dnešním článku se postupně dotkneme nejen anatomie, ale především tréninku, který vám může posloužit jako dobrý návod a základ v případě, kdy potřebujete přimět k růstu jednu z nejsledovanějších… Číst dále »Cviky na bicepsy a jejich objem

Objemový trénink - Lukáš Topinka

Objemový trénink – Lukáš Topinka

  • od redakce
  • 27. 1. 202030. 6. 2023

Podívejte se, jak vypadá objemová příprava dvojnásobného mistra světa v kulturistice Lukáše Topinky a nechte se inspirovat. Tento trénink není určen pro začátečníky, ale spíše pro zkušenější… Číst dále »Objemový trénink – Lukáš Topinka

Cordyceps sinensis (Housenice čínská)

Cordyceps sinensis (Housenice čínská)

  • od redakce
  • 23. 1. 202020. 6. 2023

V Číně se používá jako léčebný prostředek už přes patnáct století. Jeho účinnost potvrzuje i to, že ho současná západní medicína využívá jako doplněk léčby v případě nádorových… Číst dále »Cordyceps sinensis (Housenice čínská)

Chest press - tlak vsedě na prsa

Chest press – tlak vsedě na prsa

  • od redakce
  • 18. 1. 202020. 6. 2023

Postup Sedneme si na stroj zády k podložce. Dříve než začnete provádět první opakování, musíte zaujmout tu správnou pozici. To rozhodně nepodceňujte, mohlo by dojít buď… Číst dále »Chest press – tlak vsedě na prsa

Díl 5. - Ukázka tréninku nohou a zadku

Díl 5. – Ukázka tréninku nohou a zadku

  • od redakce
  • 16. 1. 202030. 6. 2023

Lenka prochází 90denní výzvou s ONEfit.cz podle plánů. Občas jí do cesty vlezla nemoc nebo zranění, ale nic, co by překazilo její plán. A tím bylo shodit 8 kg za… Číst dále »Díl 5. – Ukázka tréninku nohou a zadku

Cheat day ano nebo ne? Pravidla přejídání

Cheat day ano nebo ne? Pravidla přejídání

  • od redakce
  • 12. 1. 202020. 6. 2023

Asi pro všechny, kteří potřebují spálit přebytečné tuky, či nabrat svalovou hmotu, platí, že by měli dodržovat zdravou životosprávu, a tak trochu dodržovat zásady zdravé výživy… Číst dále »Cheat day ano nebo ne? Pravidla přejídání

Dřepy s dosedem (Sit down squat)

Dřepy s dosedem (Sit down squat)

  • od redakce
  • 31. 12. 201921. 11. 2021

Samotný název sice může vyvolávat dojem jakési odpočinkové varianty klasického dřepu, avšak jen zdánlivě. Při cvičení lze zvážit použití například speciální bedny známé z crossfitu nebo… Číst dále »Dřepy s dosedem (Sit down squat)

ONEfit recenze - Optimal Hydro Whey (Prom-in)

ONEfit recenze – Optimal Hydro Whey (Prom-in)

  • od redakce
  • 26. 12. 201920. 6. 2023

V nedávno zveřejněné recenzi se tým internetového obchodu onefit.cz pustil do podrobnějšího popisu předtréninkového suplementu Nitrox Pump od firmy Prom-in. Z výsledků jsme byli mile překvapeni až… Číst dále »ONEfit recenze – Optimal Hydro Whey (Prom-in)

Esenciální aminokyseliny BCAA a jejich význam

Esenciální aminokyseliny BCAA a jejich význam

  • od redakce
  • 23. 12. 201930. 6. 2023

Co jsou aminokyseliny? Řada lidí se domnívá, že aminokyseliny a proteiny jsou jedno a totéž. Ale pravdou je, že proteiny jsou tvořeny aminokyselinami a obsahují různé kombinace různých aminokyselin. Aminokyseliny obsažené… Číst dále »Esenciální aminokyseliny BCAA a jejich význam

  • « Předchozí
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 11
  • Další »
© 2014–2021 ONEFIT.cz