Kokosový olej a jeho účinky

Kokosový olej a jeho účinky

Superpotravina posledních let, zařazovaná ve světě fitness. Jak víme, tuky nám zásobují tělo vyšším energetickým příjmem (1 g tuku obsahuje 9 kcal a 1 g sacharidů obsahuje 4 kcal) a udržují lepší mozkovou činnost, pomáhají se stresem, udržením pozornosti a únavou.

Samotný kokosový olej oproti ostatním nenasyceným tukům má řadu výhod, které mohou být klíčem k určité stagnaci či monotonnosti v našem jídelníčku. Jelikož kokosový olej je nasycená mastná kyselina, obsahuje řadu antioxidantů, které si poradí s bakteriemi, kvasinkami či viry.

Použití kokosového oleje

Je také vědecky dokázáno, že právě kokosový olej slouží pozitivně na zdravý našeho chrupu, pomáhá při Kokosový olej a jeho využití - ONEfit.czKokosový olej 500 g od f. FitMar
neobsahuje žádné soli, nemá žádné aroma,
cukry ani další oleje.
bělení zubů a slouží jako prevence před zubním kazem. 
Kokosový olej se zařazuje v redukčních dietách, jelikož nasytí tělo více než sacharidy a nezavodňují tělo. Dále poslouží i v nabíracích fázích k navýšení kalorického příjmu a následnému progresu v hmotnosti a svalových přírustků. Kokosový olej se v tělu pozvolna přeměňuje na glukózu, tím pádem nedochází k rychlému nárustu energie a následnému poklesu, tedy únavě. Udržuje krevní cukr v rovnováze.

Kokosový olej posiluje imunitu

V chladných obdobích by se tuky do jídelníčku měly zařazovat o to více. Díky obsahu přírodních antibiotik (kyselina laurová, kyselina kaprinová a kyselina myristová), pomáhá při nachlazeníposiluje imunituI když kokosový olej, jakožto tuk, má větší kalorickou hodnotou, snadno se tráví, zlepšuje trávení a neobsahuje cholesterol.

Využití kokosového oleje je samozřejmě mnohem širší. Dá se použít například také v kuchyni při smažení vašich pokrmů. Pokud máte kožní potíže jako jsou ekzémy apod., můžete si kokosový olej namazat na pleť, či postížená místa. Výborně kůži hydratuje. Jestliže trpíte lámavostí vlasů, třepením konečků nebo padáním vlasů, lze si z kokosového oleje dělat vlasové zábaly. Ty vám při pravidelném používání odstraní lupy, dodá vlasům lesk, změkčí vlasovou pokožku a zmírní vypadávání vlasů.

Michal Paďour - člen týmu Onefit.cz„Rád zkouším nové věci ohledně stravy, doplňků a tréninkových plánů a příjímám výzvy, které mě posouvají blíže za lepší a aktivnější postavou. Můžete ode mne očekávat více článků v podobě textu či video formě. Mým cílem je předávat objektivní a skutečné informace o sportovní výživě v podobě recenzí, aby se lidé dokázali orientovat. Se svými poznatky a postřehy v oblasti sportu a zdravého životního stylu se vždy rád podělím.“

Michal Paďour,
člen týmu ONEfit.cz                          

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *