cviky na uvolnění bederní páteře

Problémy či bolesti v oblasti bederní páteře, jsou nejčastějšími bolestmi v zádech. Bederní obratle jsou největší ze všech obratlů, protože nesou tíhu horní poloviny trupu. Do beder… Číst dále »Posilování bederní páteře: cviky na bederní páteř