Domácí arašídové máslo - jak si ho připravit?

Domácí arašídové máslo - jak si ho připravit?

Než se pustíme do samotného návodu, měli bychom si v krátkosti říci, jaký vliv mají na lidský organismus, co arašídy obsahují atd. Většina z nás často řadíme arašídy mezi ořechy, což není zcela správné označení. Jedná se totiž o rostlinu Podzemnici olejnou, jejímž plodem jsou lusky. Proto se arašídy řadí mezi luštěniny a níže najdete pár bodů, v čem je jejich konzumace příznivá.

Důvody, proč arašídy zařadit do našeho jídelníčku

  1. obsahují sacharidy a bílkoviny
  2. obsahují nenasycené mastné kyseliny, které pomáhají odstraňovat LDL cholesterol
  3. příznivě působí na nervovou soustavu
  4. působí protistresově
  5. snižují riziko vzniku cukrovky
  6. výborný zdroj energie
  7. jejich konzumace pomáhá při spalování tuků
  8. pomáhají předcházet kardiovaskulárním onemocněním
  9. obsahuje významné množství Resveratrolu, který zpomaluje stárnutí buněk a také zpomaluje degeneraci mozku
  10. jsou bohaté na vitaminy skupiny B

Ingredience

Obsah výživných látek

  • 100 g arašídů nesolených
  • Bílkoviny: 26,9 g
  • Sacharidy: 23,6 g
  • Tuky: 44,2 g
  • Vláknina: 8 g

Postup

Rozemletí arašídů v mixéru do požadované konzistence zabere přibližně 15 min., a tak dávejte pozor, aby to váš domácí robot vydržel. V prvé řadě nasypejte určité množství arašídů do mixéru a začneme s mixováním. Občas robota radši vypněne a arašídy v něm promíchejte lžicí nebo vařečkou. Mixujeme tak dlouho, dokud z toho nevznikne krémová hmota bez hrudek, která se pěkně táhne. Arašídové máslo můžeme ochutit Stévií, nebo umělým sladidlem.

Celý postup jsme si také pro vás natočili a nyní se na něj můžete podívat. A kdo nemá čas na přípavu domácího arašídového másla, může si u nás koupit Arašídové máslo od firmy Fitness Authority.

Přejeme dobrou chuť.

Potřebujete pomoci?
Potřebujete pomoci?
Použijte náš chat!
Rychlá otázka?
Rychlá otázka?
Volejte 776 646 171!
...nebo nám pošlete e-mail
...nebo pošlete e-mail
obchod@onefit.cz