Přeskočit na obsah
  • Zdraví
  • Cvičení
  • Zdraví
  • Cvičení
Proteinová dieta vzorový jídelníček

Proteinová dieta vzorový jídelníček

  • od redakce
  • 26. 6. 201830. 6. 2023

V článu Ketonová neboli proteinová dieta jsme si řekli, co to proteinová dieta je, k čemu slouží a pro koho je vhodná. Nyní si ukážeme vzorový jídelníček podle Matěje Ryšavého, který je složen… Číst dále »Proteinová dieta vzorový jídelníček

Kuřecí prsní řízky VS. kuřecí stehenní řízky?

Kuřecí prsní řízky VS. kuřecí stehenní řízky?

  • od redakce
  • 11. 6. 201830. 6. 2023

Kuřecí prsní řízky patří k nejvyhledávanějším potravinám, v rámci jídelníčku fitness. Jsou ale opravdu tou nejlepší volbou? Jasně, řeknete si, že kuřecí prsa jsou méně tučná, přeci.… Číst dále »Kuřecí prsní řízky VS. kuřecí stehenní řízky?

Účinné cvičení na ploché břicho

Účinné cvičení na ploché břicho

  • od redakce
  • 11. 5. 201830. 6. 2023

Mít břicho jako struhadlo, nebo jako pekáč buchet, nebo prostě jen ploché břicho by chtěl mít asi každý. Dobrá zpráva je ta, že téměř každý si ho… Číst dále »Účinné cvičení na ploché břicho

ONEfit recenze - Prom-in (Promil) Shape Protein 570 g

ONEfit recenze – Prom-in (Promil) Shape Protein 570 g

  • od redakce
  • 8. 5. 201820. 6. 2023

Před pár dny se mi naskytla příležitost otestovat, vyzkoušet a zhodnotit protein pro ženy Shape Protein od společnosti PROM-IN a já vám mohu dnes přinést bližší informace a ohodnocení tohoto doplňku stravy.… Číst dále »ONEfit recenze – Prom-in (Promil) Shape Protein 570 g

FitMar Kokosový krém recenze

FitMar Kokosový krém recenze

  • od redakce
  • 1. 5. 201830. 6. 2023

Jestliže člověk hledá zdroj kvalitních tuků, které mají mnoho pozitivních účinků na zdraví člověka, měl by jíst například losos, makrelu, sardinky, ořechy, arašídové máslo, avokádo apod.… Číst dále »FitMar Kokosový krém recenze

Jak vybrat mixér smoothie?

Jak vybrat mixér smoothie?

  • od redakce
  • 12. 4. 201830. 6. 2023

Pro mnoho lidí se součástí zdravého životního stylu stala příprava nejrůznějších nápojů z čerstvého ovoce, zeleniny a dalších ingrediencí jako jsou vločky, ořechy, jogurt, proteinové nápoje apod. K tomu, abychom… Číst dále »Jak vybrat mixér smoothie?

Cviky na zadek a stehna

Cviky na zadek a stehna

  • od redakce
  • 20. 2. 201830. 6. 2023

V předešlém článku Nejlepší cviky na zadek jsme si ukázali a popsali cviky na zpevnění zadku, které by v našem tréninku neměly chybět. Nyní si však ukážeme konkrétní trénink za použití… Číst dále »Cviky na zadek a stehna

Tlaky za hlavou nebo tlaky před hlavou?

Tlaky za hlavou nebo tlaky před hlavou?

  • od redakce
  • 19. 2. 201830. 6. 2023

Máme zde dva cviky, kterými zatěžujeme deltové svaly, ale nabízí se otázka, který je lepší pro budování širokých ramen? Pokud chcete mít široká ramena a vytvořit V tvar, vítězem se… Číst dále »Tlaky za hlavou nebo tlaky před hlavou?

Kruhový trénink aneb, co cvičit, když si zapomenete ručník

Kruhový trénink aneb, co cvičit, když si zapomenete ručník

  • od redakce
  • 22. 1. 201830. 6. 2023

Zdánlivě banální věc, jakou je zapomenutí ručníku na cvičení, může zcela změnit váš trénink a nasměrovat vás k dalšímu výkonnostnímu růstu. Možná se vám to zdá zvláštní a přemýšlíte… Číst dále »Kruhový trénink aneb, co cvičit, když si zapomenete ručník

Čelní dřep - front squat (přední dřep)

Čelní dřep – front squat (přední dřep)

  • od redakce
  • 22. 1. 201830. 6. 2023

Jedná se o poměrně náročnou variantu, a to zejména z důvodu nepříliš snadného či spíše nekomfortního způsobu uložení osy činky. Ta totiž spočívá vepředu na ramenou, tlačí na ně… Číst dále »Čelní dřep – front squat (přední dřep)

Kulturistika: Nejenom strava a cvičení (zásady cvičení)

Kulturistika: Nejenom strava a cvičení (zásady cvičení)

  • od redakce
  • 13. 1. 201820. 6. 2023

Je jedno, zda jste dnes poprvé vstoupili do posilovny nebo máte doma na památku schovanou dvacet let starou permanentku. Následující výběr nejdůležitějších zásad platí pro… Číst dále »Kulturistika: Nejenom strava a cvičení (zásady cvičení)

ZMA testosteronový stimulant (zinek, hořčík, vitamín B6)

ZMA testosteronový stimulant (zinek, hořčík, vitamín B6)

  • od redakce
  • 8. 1. 201830. 6. 2023

ZMA je název pro sportovní výživu, která obsahuje tři základní složky: zinek, hořčík a vitamin B6. Ačkoliv to takhle zní velice jednoduše, cesta k popisovanému přípravku nebyla vůbec jednoduchá. Když se… Číst dále »ZMA testosteronový stimulant (zinek, hořčík, vitamín B6)

  • « Předchozí
  • 1
  • …
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • Další »
© 2014–2021 ONEFIT.cz