Přeskočit na obsah
  • Zásady cookies (EU)
  • Zásady cookies (EU)
Tlaky za hlavou nebo tlaky před hlavou?

Tlaky za hlavou nebo tlaky před hlavou?

  • od redakce
  • 19. 2. 201821. 11. 2021

Máme zde dva cviky, kterými zatěžujeme deltové svaly, ale nabízí se otázka, který je lepší pro budování širokých ramen? Pokud chcete mít široká ramena a vytvořit V tvar, vítězem se… Číst dále »Tlaky za hlavou nebo tlaky před hlavou?

Kruhový trénink aneb, co cvičit, když si zapomenete ručník

Kruhový trénink aneb, co cvičit, když si zapomenete ručník

  • od redakce
  • 22. 1. 201821. 11. 2021

Zdánlivě banální věc, jakou je zapomenutí ručníku na cvičení, může zcela změnit váš trénink a nasměrovat vás k dalšímu výkonnostnímu růstu. Možná se vám to zdá zvláštní a přemýšlíte… Číst dále »Kruhový trénink aneb, co cvičit, když si zapomenete ručník

Čelní dřep - front squat (přední dřep)

Čelní dřep – front squat (přední dřep)

  • od redakce
  • 22. 1. 201821. 11. 2021

Jedná se o poměrně náročnou variantu, a to zejména z důvodu nepříliš snadného či spíše nekomfortního způsobu uložení osy činky. Ta totiž spočívá vepředu na ramenou, tlačí na ně… Číst dále »Čelní dřep – front squat (přední dřep)

Kulturistika: Nejenom strava a cvičení (zásady cvičení)

Kulturistika: Nejenom strava a cvičení (zásady cvičení)

  • od redakce
  • 13. 1. 201821. 11. 2021

Je jedno, zda jste dnes poprvé vstoupili do posilovny nebo máte doma na památku schovanou dvacet let starou permanentku. Následující výběr nejdůležitějších zásad platí pro… Číst dále »Kulturistika: Nejenom strava a cvičení (zásady cvičení)

ZMA testosteronový stimulant (zinek, hořčík, vitamín B6)

ZMA testosteronový stimulant (zinek, hořčík, vitamín B6)

  • od redakce
  • 8. 1. 201821. 11. 2021

ZMA je název pro sportovní výživu, která obsahuje tři základní složky: zinek, hořčík a vitamin B6. Ačkoliv to takhle zní velice jednoduše, cesta k popisovanému přípravku nebyla vůbec jednoduchá. Když se… Číst dále »ZMA testosteronový stimulant (zinek, hořčík, vitamín B6)

Dřepy ničím nenahradíš: Seriál o dřepech

Dřepy ničím nenahradíš: Seriál o dřepech

  • od redakce
  • 15. 12. 201721. 11. 2021

Pokud bychom měli jmenovat jediný cvik, do kterého byste se měli zamilovat, byly by jím dřepy. Doporučení může znít ohraně pro jeho věrné vyznavače, méně… Číst dále »Dřepy ničím nenahradíš: Seriál o dřepech

Regenerace svalů: namožené svaly po cvičení

Regenerace svalů: namožené svaly po cvičení

  • od redakce
  • 6. 12. 201721. 11. 2021

Kvalitní regenerace je mantrou každého sportovce. Aby svaly nabývaly na hmotě nebo se z nich efektivně odstraňoval tuk, je důležitá správná regenerace svalů po cvičení. Ta má za… Číst dále »Regenerace svalů: namožené svaly po cvičení

Sacharidové vlny - vzorový jídelníček

Sacharidové vlny – vzorový jídelníček

  • od redakce
  • 24. 11. 201721. 11. 2021

Sacharidové vlny je jedna z nejpoužívanějších a nejúčinnějších diet, při snaze spalovat tuk. Je to dieta, která má svůj základ v sacharidové superkompenzaci, což je metoda naplnění svalů glykogenem,… Číst dále »Sacharidové vlny – vzorový jídelníček

Objemový jídelníček

Objemový jídelníček

  • od redakce
  • 14. 11. 201721. 11. 2021

Bílkoviny jsou pro růst svalů nenahraditelné. Jenže, když si díky této nezpochybnitelné pravdě umixujete dvě odměrky proteinového prášku denně, s překvapením po měsíci zjistíte, že se… Číst dále »Objemový jídelníček

Spalovač tuků L-Carnitin a jeho účinky

Spalovač tuků L-Carnitin a jeho účinky

  • od redakce
  • 8. 11. 201721. 11. 2021

L-Carnitin je sloučenina příbuzná aminokyselinám a vitaminu podobná přirozená látka stimulující využití mastných kyselin v buňkách. Efekty L-Carnitinu jsou ověřeny vědeckými studiemi. Jeho užívání je zcela bezpečné a je cíleně přidáván dokonce i do… Číst dále »Spalovač tuků L-Carnitin a jeho účinky

Sodík a draslík v lidském těle

Sodík a draslík v lidském těle

  • od redakce
  • 27. 10. 201721. 11. 2021

Špičkový powerliftér a kulturista Stan Efferding určitě neříká nic nového, když tvrdí, že jednou z nejlepších věcí ve sportovní výživě je obyčejný sodík. Tedy minimálně v případě, pokud jde o objemné svaly, sílu… Číst dále »Sodík a draslík v lidském těle

Upažování s dolní kladkou vleže

Upažování s dolní kladkou vleže

  • od redakce
  • 14. 10. 201721. 11. 2021

Jestliže pravidelně navštěvujete fitcentrum a aktivně cvičíte, vyzkoušeli jste již mnoho cviků na deltové svaly. Tlaky, různé sklony upažování apod. Pokud ale hledáte něco nového, doporučujeme… Číst dále »Upažování s dolní kladkou vleže

  • « Předchozí
  • 1
  • …
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Další »
© 2014–2021 ONEFIT.cz
Spravovat Souhlas s cookies
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční
Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Spravovat služby Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}